秋冬アレルギーを乗り切ろう

草がたくさん自生している場所には
なるべく近づかないようにする

「秋の花粉症の症状は、冬から春にかけて起こるスギやヒノキの花粉症と基本的には同じです。ただし、屋内でも症状が出るスギやヒノキの花粉症とは違って、秋の花粉症は主に屋外で症状が出るのが特徴です」と、湘南鎌倉総合病院 免疫・アレルギーセンター部長の渡井健太郎さんは話します。
というのも、例えばスギ花粉の飛散距離は数十～数百キロに及びます。はるか遠くの森林から飛んできた花粉が屋内にまで入り込みやすい状況にあります。
一方、秋の花粉症の原因となるブタクサやヨモギ、カナムグラといった草の花粉の飛散距離は短く、数十～数百メートル程度です。
「ありふれた草なので種類を見分けるのは難しく、草がたくさん自生している場所にはなるべく近づかない、あるいは長時間過ごさないことが、秋の花粉症対策の一つになります」

仕事上、草が多く生える空き地や河川敷での作業が避けられない場合は、スギやヒノキの花粉症と同じように、次の対策を実践しましょう。

• マスクやメガネを着用する
• 花粉が付着しにくい、表面がつるつるしたポリエステルやナイロン素材の衣類を着る
• 職場に戻った後や帰宅後は、うがいや手洗い、洗顔をして花粉を除去する

くしゃみや鼻水、鼻づまりや目のかゆみといった症状以外に、花粉を吸い込むと頭痛や腹痛、便秘、だるさが生じるケースがあります。こうした症状が長く続き、仕事や生活にも支障をきたす場合は、なるべく早めに耳鼻咽喉科やアレルギー科を受診しましょう。
秋の花粉症の症状に対する主な治療は下記の通りです。

• 鼻水を抑える――抗ヒスタミンの飲み薬
• 鼻の炎症を抑える――ステロイド点鼻薬
• 鼻づまりを改善する――ロイコトリエン受容体拮抗薬、眼瞼クリーム
• 目の症状を和らげる――抗ヒスタミンの点眼薬

ブタクサやヨモギ、カナムグラなどの花粉症と診断されている人は、本格的な花粉飛散時期の1週間程度前から薬を服用するとより効果的です。